domingo, 27 de abril de 2014

Cuidar a los nietos podría afectar al organismo

dieta sanaEl cuidado de los nietos de forma cotidiana puede generar en los abuelos una sobrecarga de actividad que, junto a una dieta desequilibrada, podría afectar al organismo, y un cansancio continuado en ellos puede revertir en apatía, falta de vitalidad, confusión mental y, en casos extremos, depresión.
De este modo, según el especialista en nutrición antiaging de Clínica Planas, el doctor Manuel Sánchez, esta clínica ha recomendado algunos hábitos de vida saludables que ayudar a mantener la vitalidad y cuidar la salud de los mayores, tales como realizar 5 comidas al día; salir a caminar, nadar o hacer pequeños ejercicios aeróbicos en casa; dormir una media de 8 horas; y mantener una buena hidratación que puede ser complementada con zumos, caldos, infusiones o lácteos líquidos, que además son una fuente de vitaminas y nutrientes.
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Fuente: laopinion.es

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