lunes, 7 de abril de 2014

Rafael Santandreu: cada vez hay más personas emocionalmente débiles o con enfermedades mentales

Según el psicólogo, la "hiperpresión causada por la competitividad de la sociedad del consumo" trae consigo un descalabro emocional, por lo que recomienda aplicar la teoría de la 'bastanidad', educarse a uno mismo para necesitar poco y tener bastante en cada momento de la vida.
Gafas de la felicidad
El psicólogo, especializado en la terapia cognitiva o del pensamiento, ha definido que trabaja con aquello que cada uno se dice a sí mismo sobre lo que pasa a su alrededor, y que se trata de corregir los mensajes negativos que cada uno se dice a sí mismo.
Uno de sus métodos es dar al paciente la opción de elegir algo que le incomode --como dormir menos o ir andando al trabajo-- unas veces por semana, al que llama "ricas dosis de incomodidad", para que los pacientes aprendan a despegarse de la comodidad y les ayude a ser felices.

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Fuente: infosalus.com

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