jueves, 1 de mayo de 2014

Aprendiendo a ser positivo

La evidencia científica muestra que es posible aprender a pensar en positivo y que esto se traduce en cambios en la configuración cerebral. 

 sonrisaDesde el sitio web de 'Mental Health America' (www.mentalhealthamerica.net), una de las principales instituciones sobre Salud Mental en Estados Unidos, se apunta toda una serie de actitudes a tomar para superar las preocupaciones innecesarias que alteran el ánimo.

Intentar ser optimista no significa ignorar los aspectos desagradables de la vida sino centrarse en lo positivo tanto como sea posible, señalan los especialistas, que añaden que esta práctica se vuelve más fácil con el tiempo. Para ser cada vez más positivo hay que evitar aquello que deprime el ánimo y con la práctica resultará más fácil resistirse a los pensamientos de preocupación.
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Fuente: infosalus.com

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