domingo, 8 de junio de 2014

Beneficios del altruismo

Actividades como el voluntariado pueden reducir el estrés así como mejorar el estado de ánimo



AltruismoMental Health Foundation, asociación sin ánimo de lucro fundada en 1949, afirma en su web que ayudar a los otros es en realidad beneficioso para nuestra salud mental y bienestar genera.
El altruismo promueve cambios fisiológicos positivos en el cerebro dirigidos a conseguir un mayor bienestar, nos proporciona un estilo de vida físicamente más activo. Además ayuda a distraernos de nuestros propios problemas.
Influye en mejorar nuestra autoestima y competencia y  aporta un sentido de integración reduciendo el aislamiento.
Estos beneficios se prolongan a lo largo del tiempo ya que estos recuerdos agradables pueden ser rememorados en el futuro.
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fuente: 20minutos.es

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