martes, 10 de junio de 2014

Mantener la calma en época de exámenes es una labor familiar


El Colegio de Psicólogos de Santa Cruz de Tenerife aconseja afrontar de la mejor manera posible el período de exámenes.
El experto en Psicología Positiva José Rivero ha valorado que en fechas de exámenes, padres y madres e hijos e hijas deben rebajar el nivel de ansiedad y nerviosismo que genera la expectativa del examen y de la nota, a sabiendas de que esta última puede decidir el futuro profesional del estudiante en el nivel preuniversitario.
mantener un nivel de estrés "óptimo", esto es, un nivel medio de ansiedad que mantenga las exigencias de concentración y empeño en defender lo mejor posible la asignatura, pero no tan alto que actúe como bloqueo y no facilitador frenando nuestro rendimiento.
El psicólogo recomienda cuando la presión excede del umbral del estudiante tomarse unos minutos para hacer unas respiraciones profundas, cambiar de actividad o salir a dar un paseo por la playa.

Estudio
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fuente: universocanario.com

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